Les bénéfices générés par la musculation sont loin d’être négligeables. Qu’il s’agisse d’avoir des jambes plus puissantes pour fournir un effort plus intense ou de renforcer les tendons et ligaments ...

LE classique de la musculation. Tant pour les néophytes que pour les habitués des salles de muscu, les pompes représentent un passage obligatoire. Qu'est-ce qui en fait un exercice incontournable ? La ...

En tant qu’exercice ultra-complet pour muscler et tonifier l’ensemble de notre corps, les burpees rentrent dans nos routines sportives en salle et à la maison. Zoom et conseils de pro pour bien les ...

C’est la base du programme ! Le cerveau est en effet le plus gros consommateur d’oxygène de l’organisme (20 %), et sa vitalité en dépend. L'objectif et donc de respirer plus, et mieux. Yoga, marche et ...

Faire ses premiers pas dans le monde de la musculation peut être particulièrement décourageant. Pas facile de monter sur des machines dont on ne connaît pas toujours le principe. Sans compter que tout ...

La rentrée entamée, il est temps de reprendre une activité sportive afin de perdre le poids pris pendant les vacances d’été. Voici 9 exercices efficaces. La marche rapide est un exercice simple, mais ...

Vous ne le savez que trop bien : faire du sport, pratiquer une activité physique contribue à une meilleure santé et une silhouette comme on aime. Enfin presque. Car pour vraiment agir sur son corps, ...

Les 'burpees' sont le meilleur exercice à faire chez soi, selon les experts Si une séance d'entraînement à domicile ne peut pas remplacer une séance de musculation intense, il existe de nombreuses ...

Et si le secret pour vivre plus longtemps ne se jouait ni sur le tapis de course ni sous la barre d'haltères, mais dans ...

Dans quelle mesure est-il pertinent d’effectuer les mêmes exercices de musculation plusieurs fois par semaine ? Romain Moreau, coach sportif professionnel, fait le point avec nous. Il est classique ...