Motivation is the foundation of everything that you do in your athletic life. With motivation, you wouldn't go to the gym in the early morning, you wouldn't put in the time practicing your sport, and ...

Vous pensiez ne jamais retrouver l’élan pour reprendre le sport ? Une solution inattendue, testée scientifiquement, pourrait bien remettre votre motivation sur les rails sans effort brutal ni ...

Vous n’aimez pas faire du sport, et c’est tout à fait votre droit. Si, au fond, vous aimeriez vous y mettre sans réussir à trouver la motivation, alors cet article est fait pour vous. D’après la ...

Après l’été, le retour au sport est parfois difficile. Voici plusieurs astuces faciles à appliquer pour se motiver et ne rien lâcher ! Après une longue période d’inactivité, reprendre le sport n’est ...

Trouver la motivation pour se lancer dans une activité physique et s’y tenir peut être un défi de taille. La méthode de la rampe de lancement propose une approche pratique qui promet d’enfin vous ...

Il ne suffit pas de prendre de bonnes résolutions à la rentrée ou juste avant l’été… L’idéal est de pratiquer une activité sportive régulière, tout au long de l’année et même quand il fait -5° dehors.

La musique est un élément clé de la motivation sportive. Pourtant, choisir le bon équipement audio peut se révéler complexe, notamment pour concilier plaisir d’écoute et vigilance durant l’effort.

Une coach dévoile un entraînement de 20 minutes à faire partout cet été. Aucun accessoire requis, juste un peu de motivation ! Entre deux siestes au soleil et un Spritz glacé en terrasse, votre ...

Après des vacances, une blessure, une perte de motivation sportive... Il est possible que vous ayez pris du poids. Vous pensiez y échapper malgré vos entraînements réguliers, mais faire une pause ...