Si on se couche après 22h, 23h ou même encore plus tard, cela peut avoir des conséquences sur notre sommeil : on peut avoir du mal à s'endormir ou ne pas dormir assez, surtout quand on doit se lever ...

Une question de rythme ou d’habitudes ? On connaît tous quelqu’un, ou peut-être est-ce vous, qui affirme ne jamais être aussi productif qu’une fois la nuit tombée. Mais se coucher tard est-il vraiment ...