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No HIIT – do inglês high-intensity interval training, ou seja, treino intervalado de alta intensidade –, alterna-se entre momentos de exercício de alta intensidade, em que o corpo trabalha perto da sua …

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Sep 26, 2025 · O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) conquistou espaço por oferecer resultados rápidos em pouco tempo. Esse método alterna períodos curtos de esforço máximo com …

Mar 20, 2024 · Conheça o HIIT, o treinamento curto e de alta intensidade para quem quer resultados rápidos e saúde em dia.