💪Fortalece tu CORE-ABS💥10 PLANCHAS BÁSICAS🔥
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💪Fortalece tu CORE-ABS💥10 PLANCHAS BÁSICAS🔥
🌟 Fortalece tu Core y Abdomen con Estas 10 Planchas Básicas 🌟 En este video, te mostramos 10 ejercicios de planchas diseñados para fortalecer eficientemente los músculos de tu CORE. 💪 Con un enfoque en variedad, simplicidad y efectividad, estas planchas son ideales tanto para principiantes como para atletas experimentados. 📚 ...
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Muscle Up en 5 pasos 🔥 1. Fondos en barra 2. Dominadas en barra 3. Balanceo colgado 4. Rodillas al pecho 5. Todo junto 💥 Si quieres aprender más ejercicios funcionales, sígueme 💪🏽 @iO.GENIX 🏷️ABDILA10 #fitness #calistenia #gym #muscleup
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