🌊🏊‍♂️ تعلم السباحة هذا الصيف مع جمعية رعاية الطفولة والشباب باب القنطرة 🏊‍♀️🌊 جمعية رعاية الطفولة والشباب سواء كنت طفلًا، شابًا، رجلًا أو امرأة… الآن فرصتك لتعلم السباحة أو تطوير مستواك في أجواء آمنة واحترافية مع مدربين مختصين. ✨ أفواج لجميع الأعمار والمستويات ✨ تدريب احترافي ومنظم ✨ أجواء آمنة وممتعة ✨ النقل متوفر 🚌 🔥 تخفيضات موسم الصيف 2026 (جويلية - أوت ) 📅 إشتراك جويلية – أوت 💧 مرة في الأسبوع: 4500 دج 💧 مرتين في الأسبوع: 8000 دج 🤽🏻‍♂️🚌 النقل متوفر من باب القنطرة مرورا بحي جنان ال

Not all freestyle kicks are the same 🦵 1️⃣ Small and fast Best for sprinting and short distances. High rhythm, high speed. 2️⃣ Slightly bigger and more relaxed Often a better option for longer swims and open water. Less energy, more sustainability. 3️⃣ Too big and too slow ❌ This is where many beginners go wrong. The legs create more drag, the body becomes unstable, and propulsion drops dramatically. A good kick doesn't need to be big. It needs to be efficient. #CapCut #beginnerswimming #adults

‘Jaguar’ 🐆 Such an iconic performance by Team Mexico in the Open Acrobatics Final 🇲🇽 #ArtisticSwimming #worldcup #full #routine #Mexico

🧈 мини butter сквиш (идея из Pinterest) | butter

Cuando eres coach de natación vives en la piscina🥹🏊🏽‍♀️ #fyp #parati #fitness

Swims Only: Swimming POVs and Floating Tips

Chester’s summer swimming program has officially started!!! She is such a great swimmer and this is a great exercise that is easy on her joints and helps her get movement in! I am so proud of her!

when two worlds collide 🤝 @Molly Carlson @summer #swimming #cliffdiving #relayrace #swim

#KEEPSWIMMING with BTS. To everyone who keeps swimming no matter what, we send our love and support.